AS akademija je akademija za zdravo prehrano, kakovostno gibanje in maderoterapijo. Akademija za zdravo življenje.

anja.sivic@gmail.com
040 / 530 345
Image Alt

OVSENA KAŠA ČEZ NOČ

  /    /  OVSENA KAŠA ČEZ NOČ

OVSENA KAŠA ČEZ NOČ

Če imaš službo, ki te v zgodnjih jutranjih urah vrže iz postelje, potem je naslednji recept popolna izbira. Zjutraj ponavadi cenimo vsako minutko, ki jo lahko še preživimo pod toplo oddejo, zato je čas, ki ga lahko prihranimo z vnaprej pripravljenim zajtrkom resnično darilo! Ovsene kašice, ki te čez noč počakajo v hladilniku, so preproste in hitre za pripravo, za povrh pa še dobrega okusa.  

POTREBUJEŠ:

  • 30g ovsenih kosmičev
  • 100 ml mandljevega mleka
  • 100g skyr-a ali grškega jogurta
  • ½ merice proteinov
  • žlička chia semen

+ DODATKI PO IZBIRI (ideje najdeš v slikicah spodaj ;))

V posodico zmešaš sestavine, postaviš v hladilnik in pustiš stati čez noč. Zjutraj dodaj še dodatke po izbiri, npr. sveže sadje, oreščke, arašidovo/mandljevo maslo, ipd., in zajtrk TO GO je pripravljen! 

 

 

Category: