Maščobe 101
Maščobe so drugo makrohranilo, ki je nujno potrebno za delovanje našega telesa. Podobno kot ogljikovi hidrati, so nemalokrat demonizirane
Beljakovine 101
Beljakovine so eden od dveh esencialnih makronutrientov. Zgrajene so iz 21 nesencialnih in 9 esencialnih aminokislin. Sledečih naše telo
Omega 3 maščobne kisline
Maščobne kisline (v nadaljevanju MK) so gradniki celičnih membran in predstavljajo vir in hrambo energije za mišice. Tiste, ki