AS akademija je akademija za zdravo prehrano, kakovostno gibanje in maderoterapijo. Akademija za zdravo življenje.

anja.sivic@gmail.com
040 / 530 345

Author: admin

Beljakovine so eden od dveh esencialnih makronutrientov. Zgrajene so iz 21 nesencialnih in 9 esencialnih aminokislin. Sledečih naše telo ne more pridelati samo, kar pomeni, da v kolikor jih ne pridobimo s prehrano, bo naše telo eventuelno propadlo

Maščobne kisline (v nadaljevanju MK) so gradniki celičnih membran in predstavljajo vir in hrambo energije za mišice. Tiste, ki se ne porabijo za energijo, se pretvorijo v trigliceride in se skladiščijo kot maščoba. Omega 3 maščobne kisline spadajo, poleg omega